植毛で増毛する
増毛とは、自分の髪の毛に人工毛などを付けて薄毛を増やす方法です。あたかも髪の毛が増えたように見えます。
植毛は人工もしくは自毛を髪の毛の薄い部分に植え込むことです。最近は自毛植毛が増えてきています。髪の毛は、頭頂部や生え際が薄くなりやすく、後頭部や側頭部の髪の毛は残りやすいという特徴があります。これを活かして、薄くなりにくい部分の髪の毛を薄い部分にもってくるわけです。
自毛植毛の場合、移植後の拒絶反応はないといって良いでしょう。
アメリカでは自毛植毛による増毛が一般的で、人工毛はトラブルが多発したため禁止になっています。日本では自毛植毛はまだメジャーではないですが、今後は定着していくことが予想されます。
植毛で増毛し、薄毛の悩みを一日も早く解消していただきたいですね。
多汗症の治療
多汗症とは、汗の量が異常に多く出る症状をいいます。人は暑いときや体温が上昇したときに汗をかきますが、多汗症の人は、体温調節の必要がないときに大量に汗をかいてしまいます。
多汗症の原因には、ストレスや食事、病気、遺伝などいろいろあり、いくつかが複合して起こる場合もあります。多汗症の症状でひどく苦痛を感じる場合は、専門医に相談し、多汗症治療に踏み切るのがいいでしょう。
現在治療医院（美容クリニックなど）では、多汗症の治療にさまざまな治療法が用いられています。主な治療法として、
・心身療法〜カウンセリングによって汗に対するマイナス意識を変えていったり、自律訓練法によって自律神経の働きを整えるなどの療法を行う。
・薬物療法〜汗に対する不安を取り除くために精神安定剤を使用したり、発汗を促進させるアセチルコリンという伝達物質を抑制する薬（ボトックス）を注射するなど。
・制汗剤の使用〜一時的に汗を止める方法で、塩化アルミニウムなど様々なものが市販されているが、専門家に相談して自分に合ったものを使用すること。
・イオントフォレーシスによる治療〜多汗症の部位に弱い電流を流して、汗を抑制する方法。
・超音波治療〜超音波手術器で、発汗の原因である汗腺類を取り除く治療法。
・手術〜発汗を作用している交感神経をブロックする手術。スコープを使っての手術のため、傷口は小さく、手術時間も短く、患者への負担は少ない。
他に自分でできる対処法として、
・ストレスの解消。
・肥満防止〜皮下脂肪が厚くなると、体温が上昇し多汗症になりやすくなる。
・適度な運動〜肥満予防や疲労物質をためないため。
・水分を摂る〜血行をよくするため。
・食事〜刺激の強い食品を避け、肉類を減らし豆類を積極的に摂る。
などが挙げられます。
多汗症はその当事者にしかわからない辛い悩みですが、本人の思い込みや、勘違いというケースもよく見られます。治療を受ける前に、カウンセリングを受け、「自分は本当に多汗症なのか」「治療が必要なのか」などしっかりと落ち着いて考えてみることが大切です。その上で専門医に相談し、自分に合った治療法を選びましょう。ただし、執拗に治療を勧めるような病院はあまり信用しないほうがいいと思います。
睡眠障害の対処法
適量のアルコールは健康を増進するといわれています。
しかし、寝る前に飲む「寝酒」を続けると、快適に眠ることができなくなることがあるので注意が必要です。
アルコールを飲むことで、寝付きがよくなることは確かですが、夜中に目が覚めてしまうことが多いです。
アルコールを飲むと、眠りの一定のリズムが崩れ、このような現象が起こるようです。
また、寝酒を習慣にしていると、そのうちに大量のアルコールを取らないと眠れなくなることもありま。
寝付きの悪くアルコールに頼ってしまう人は、健康のことを考えると、睡眠薬を服用することの方が、健康に良いでしょう。
最近では、作用時間が短い優れた睡眠薬が開発されているようです。
悩んでいる人は、医師に相談してみてください。
人間には体内時計があり、夜になれば眠くなり、朝には目覚めるという活動サイクルをもっています。
朝、目覚めたときに目の中に太陽の光を入れることで、脳の体内時計が感知するのです。
この時点から、ホルモンの分泌により、一定時間がたつと眠気がくるようになっています。
だから、夜良い寝付きができるためには、朝、たっぷりと太陽の光を浴びることが大切なのです。
また、昼間には、活動をしっかりとして、身体を適度に疲れさすことも、良い睡眠に効果的です。
逆に、夜更かしを極端にすることで、体内時計が狂ってしまい、睡眠障害につながります。
また、たとえ生活リズムを守ったとしても、寝る前にカフェインの入った飲み物（コーヒーや紅茶、ウーロン茶など）を飲むと、目がさえて眠れなくなってしまいます。
どうしても飲みたい人は、飲む時間と量を気にしながら、ほどほどに飲んでください。
さらに、寝る前に喫煙することも、眠れなくなる原因になるので注意が必要です。
寝ている間は、胃や腸も休んでいるので、寝る前の２時間以内は、食事は極力避けたいものです。
浅草のもんじゃ焼き
浅草は月島と並び、もんじゃ焼きで有名な地域です。
浅草は一説では、もんじゃ焼きの発祥の地とも言われています。それだけに浅草のもんじゃ焼きも、また格別。浅草観光の機会があるなら、せっかくですから、一度は浅草のもんじゃ焼きを食べてみることをオススメします。
浅草には数々のもんじゃ焼き店がありますが、これらのお店の特徴を一言で言えば、「東京のもんじゃ焼き」。実は一言で「もんじゃ焼き」と言っても結構地域差があり、東京と他県のもんじゃ焼きは随分違うのです。浅草のもんじゃ焼きは、具が多く、焼くときに「土手」を作って焼くタイプ。この土手をいかに崩さないで焼くかがポイントの一つですね。また、浅草のもんじゃ焼きは野菜（特にキャベツ）が多く、結構ヘルシー。そのほかの具にしても、いろいろなバリエーションが楽しめます。
食べる楽しさ、焼く楽しさの両方を味わえる浅草のもんじゃ焼きは、きっといい思い出になることでしょう。
省エネ住宅と日射
日射は住宅の快適さを左右する重要な条件です。
冬場はできるだけ多く日射を取り込むと、暖房の補助的な役割を果たします。
日射そのものの熱だけではなく、日射で暖められた床や住宅全体から輻射熱によって室内の温かさが保たれます。
日射を直接室内に取り込む方法を｢ダイレクトゲイン｣といい、自然の恵みを利用した省エネ方法の一つです。
冬とは反対に、夏は日射をできるだけ取り込まないことが冷房効果を高めます。
夏の日射熱はとても強く、屋根や外壁から内部へ伝わり室内の空気やあらゆるものの温度をあげます。
さらに輻射によって住む人に伝わり、暑さを感じることになります。
断熱性の高い省エネ住宅では、一度室内に入った熱は外へ逃げにくい構造になっているため、日射を入れない対策が必要です。
夏に日射を室内へ入れないためには、屋根や外壁、窓ガラスの断熱性を高くする方法があります。
最近では、日射による熱が室内に入らないようにガラスに特殊なコーティングがしてある｢遮熱ガラス｣が出ており、省エネ住宅など取り入れられています。
建物の軒を出したり、ひさしをつけるのも効果的です。
窓にカーテン、ブラインド、サンシェード、すだれ等をとりつける方法も冷房効果を高めることができる手軽な方法です。
また樹木を植えて日陰を作り、日射を除けることも効果的な方法です。
樹木、草花には周辺の温度を下げる効果があり、涼しい風を得ることができます。
省エネ住宅では必要に応じて日射を取り込んだり、除けたりして冷暖房によるエネルギー消費を抑えることが大切です。